理想の体型に導いてくれたり、体重を減らしたり、ストレスにも強くしてくれて、 病気を防ぐだけでなく、血糖値のコントロールや骨まで丈夫にしてくれる筋トレ。 とにかくメリットだらけで身体に良いことは分かった！ 今すぐにでも始め…

筋トレのイメージって重いもの持って ひたすらストイックに自分の身体を痛めつける… また、身体が筋肉質になるとゴツゴツになってしまわないか？とか、 腕や太ももが太くなってしまうんじゃないか？と、 そんな風に思っていませんか…