「動」から「食」へ

2018.08.31 kazu

ダイエットするのに筋トレも効果的ですけど、やはりダイレクトに関係してくるのは食事です。人間の体は食べるもので出来ているわけですから、当然のことですよね。好きなものを好きなだけ食べても痩せるは幻想巷では食べたいも…

なぜ、筋トレなのか？

2018.08.30 kazu

今回なんですけども、ダイエットやボディメイクするなら筋トレするのが一番良いと言われています。なぜ、筋トレなのか？なぜ、有酸素運動では駄目なのか？そのあたりを書いていこうと思います！有酸素運動と筋力トレーニング …

2018.08.29 kazu

お腹の脂肪を減らすのは腹筋じゃないの？皆さん、ダイエットで気になるのはやはりお腹周りですよね。女性は意外と二の腕が気になる部位では1位らしいのですが、２位にはお腹が来ています。男性も腕を太くしても、お腹が出ていて…

2018.08.28 kazu

ダイエットいつも上手くいかないのはなぜ？意志力の問題？理想の体型を目指すのにダイエットするんだけど、いつも挫折してしまう・・・上手くいったかなぁと思うとすぐにリバウンドしてしまう・・・習慣化したいのにできない…

2018.08.12 kazu

はい、どーも。今日からお盆休みって方が多いのかな？まぁ、ここ最近の相場はボラも低いんでわざわざ負けやすい相場でやることはないですからね。勝ててない人はこの休み中に自分というものを見つめ直し、現状把握して自分に…