さて、夏も終わりを迎えてこれから秋・冬と季節が変わっていくのですが、 実はダイエットに適した季節があるってご存知でしたか？ ダイエットに適した季節・・・それは冬なんです。 人間は恒温動物なので外気温が低い冬では、体温を保…

巷では色んなダイエット方法が溢れています。 「低糖質ダイエット」「置き換えダイエット」 「ケトジェニックダイエット」など しかし、間違ったダイエットや食事の情報が原因で 健康を害してしまう人もいます。 正直、どれを信じて…

ダイエットいつも上手くいかないのはなぜ？ 意志力の問題？ 理想の体型を目指すのにダイエットするんだけど、 いつも挫折してしまう・・・ 上手くいったかなぁと思うと すぐにリバウンドしてしまう・・・ 習慣化したいのにできない…